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骨
- 2018-06-10
- 2018-08-31
マグネシウムは骨を丈夫にするだけでなく糖尿病まで予防
有名ではありませんが、もっとも健康に大切な成分。それがマグネシウムです。 ここではマグネシウムと骨の関係をみていきます。 […]
- 2018-06-10
- 2020-03-24
間違いだらけの糖質制限ダイエット
ダイエットや糖尿病対策として最近もてはやされているのが糖質制限ダイエット。 実は体によくありません。糖質を制限することが […]
- 2018-06-10
- 2020-04-13
昔の日本人の食生活をマネして絶大パワーを手に入れる安全かつ確実な方法
昔の日本人は強靱な肉体を持っていたと言われます。 その一方で、現代人の肉体は、ひどい状況になってしまいました。昔の人って […]
- 2018-06-08
- 2020-03-24
良質な炭水化物で丈夫な骨を作る
骨だけでなく、丈夫な内臓を手に入れたい。 それなら、炭水化物に注目です。 炭水化物ダイエットや糖質制限のような間違った健 […]
- 2018-06-08
- 2020-03-21
血糖値を上げない食生活で骨を頑丈に
骨はコラーゲンからできています。その骨が悪玉になってしまうと、 質の高い骨が作られません。 コラーゲンを悪玉にする元凶と […]
- 2018-06-06
- 2020-04-13
ビタミンCが皮膚と骨にいい理由
ビタミンCが体にいいというのは有名な話。 皮膚と骨にいい効果がある、と言われています。 ビタミンの代表選手であるビタミン […]
- 2018-06-04
- 2020-03-24
質の高い骨を作りたいなら糖化を避ける
丈夫な骨を作りたいなら、骨を弱める生活を避けなければいけません。骨が弱くなるだけで病気にかかりやすくなります。大切な骨を […]
- 2018-06-02
- 2020-04-13
骨折に関係する悪玉コラーゲンとホモシステイン濃度
骨を丈夫にするにはコラーゲンの存在が重要。 代謝の指標として ホモシステイン濃度 があります。 そしてコラーゲンには 善 […]
- 2018-05-28
- 2020-04-20
骨の健康に欠かせないビタミンD
骨に必要なビタミンD。 破骨細胞と骨芽細胞を活性化させ、骨を作るために必要なビタミンとされています。 そのビタミンDをど […]
- 2018-05-27
- 2019-12-03
骨の健康に欠かせないムコ多糖類とマンガン
丈夫な骨を作るために必要なものとして、ムコ多糖類があります。 必須ミネラルではありませんが、骨と骨を結びつける役割、水分 […]
- 2018-05-26
- 2019-04-03
骨の構造に必要不可欠なシリカ・ムコ多糖類
骨には、シリカとムコ多糖類が重要だといわれています。 骨の構造を知ると、 シリカとムコ多糖類の働きが理解しやすくなります […]
- 2018-05-25
- 2019-04-04
人間の自然治癒力を馬鹿にしている骨粗鬆症の薬
骨を丈夫にしたい、 骨粗鬆症を防ぎたい、 改善したい、 と思った時、 「健康の問題なんだからお医者様に相談すればいい」 […]
- 2018-05-24
- 2019-04-03
骨の脱灰を進めるリンと砂糖
特定の栄養素を過剰に取ることは体によくありません。ここで紹介するのはリンと砂糖です。どんな問題があるのでしょうか。 リン […]
- 2018-05-24
- 2019-04-03
骨を強化したいなら牛乳や肉製品よりも魚の油に注目
健康維持のためには骨を強化することが重要です。 骨の強化のために注目すべきなのは魚の油。 骨を強化するためのサポートとに […]
- 2018-05-20
- 2019-04-03
骨を弱くするだけじゃなく健康上のリスクになる牛乳
骨を丈夫にすることは健康には重要ですが、骨をダメにしてしまう2つの代謝活動があります。脱灰（だっかい）と異所性石灰化（い […]
- 2018-05-15
- 2019-04-03
血液中のカルシウムが増えすぎて起こる不快な症状とおすすめできない牛乳
骨とカルシウムの関係は重要です。 カルシウムをとればいい、 というのでは安直すぎます。 ここではカルシウムの血液中の濃度 […]
- 2018-05-13
- 2020-03-24
カルシウムが精神的な不安定を引き起こすメカニズム
一般的にカルシウムは体にいいものとしてとらえられています。 一方で、イライラしている人、キレやすい人は、 カルシウムを取 […]
- 2018-05-11
- 2019-04-03
無視されてたマグネシウムのメリットと摂取のポイント
健康を維持するためには、カルシウムよりも、 マグネシウムを重点的に取るべき理由はすでに説明しています。 あまり認知されて […]
- 2018-05-09
- 2020-04-21
生命活動に必要不可欠なのにほとんど取れてないマグネシウム
健康を維持するために絶対に避けて通れないのが 骨の健康。 専門家ですら、骨の健康を完全にナメ腐っています。 骨の中で最も […]
- 2018-05-08
- 2019-04-03
骨の創造と破壊のメカニズム
私たちの骨は毎日生まれ変わっています。 骨が生まれ変わっていることなんて、いちいち意識も、気が付きもしません。古くなった […]
- 2018-04-17
- 2019-04-02
健康のことを考えるなら骨に注目
健康維持を考えるなら骨に注目です。 私たちが考えている以上に骨の役割は大きいです。 細胞に組み込まれている遺伝子は、 骨 […]
