- 2018-07-28
- 2018-09-04
食品別の解説～砂糖・甘味類
砂糖は、二糖類と呼ばれています。 穀類などの炭水化物とは異なります。 体にいい鎖状の炭水化物 私たちの体は、穀類に含まれ […]
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炭水化物
- 2018-07-27
- 2018-09-03
食品別の解説～いも・でんぷん類
さつまいも・やまいも・さといもなど、 土の中で待っているものは葉物野菜よりも陽性です。 ただし、じゃがいもは茎が発達した […]
- 2018-06-11
- 2020-02-20
断食は腸を休ませてエネルギーの浪費を防ぐ
健康のためには断食が欠かせません。断食をオカルトとか宗教の儀式と誤解している人がいますが、実は、健康のために理にかなって […]
- 2018-06-10
- 2018-08-31
マグネシウムは骨を丈夫にするだけでなく糖尿病まで予防
有名ではありませんが、もっとも健康に大切な成分。それがマグネシウムです。 ここではマグネシウムと骨の関係をみていきます。 […]
- 2018-06-10
- 2020-03-24
間違いだらけの糖質制限ダイエット
ダイエットや糖尿病対策として最近もてはやされているのが糖質制限ダイエット。 実は体によくありません。糖質を制限することが […]
- 2018-06-10
- 2020-04-13
昔の日本人の食生活をマネして絶大パワーを手に入れる安全かつ確実な方法
昔の日本人は強靱な肉体を持っていたと言われます。 その一方で、現代人の肉体は、ひどい状況になってしまいました。昔の人って […]
- 2018-06-08
- 2020-03-24
良質な炭水化物で丈夫な骨を作る
骨だけでなく、丈夫な内臓を手に入れたい。 それなら、炭水化物に注目です。 炭水化物ダイエットや糖質制限のような間違った健 […]
- 2018-06-08
- 2020-03-21
血糖値を上げない食生活で骨を頑丈に
骨はコラーゲンからできています。その骨が悪玉になってしまうと、 質の高い骨が作られません。 コラーゲンを悪玉にする元凶と […]
