マグネシウム

マグネシウムは骨を丈夫にするだけでなく糖尿病まで予防

有名ではありませんが、もっとも健康に大切な成分。それがマグネシウムです。ここではマグネシウムと骨の関係をみていきます。どれだけ人体に大事なのかかわかります。にもかかわらず、注目されていないことにも不信感を抱くようになるかもしれません。 […]

骨を丈夫にすることは健康には重要ですが、骨をダメにしてしまう2つの代謝活動があります。脱灰（だっかい）と異所性石灰化（いしょせいせっかいか）です。脱灰は骨が溶けてしまうことを指し、骨が溶け出しカルシウムが血液中に流れ、本来あるべきでない場 […]

骨とカルシウムの関係は重要です。カルシウムをとればいい、というのでは安直すぎます。ここではカルシウムの血液中の濃度が高まって現れるよくない症状と対策を見ていきます。細胞外に増えるとよくないカルシウム正常な骨の状態は、骨や歯などの […]

健康を維持するためには、カルシウムよりも、マグネシウムを重点的に取るべき理由はすでに説明しています。あまり認知されていないですが、積極的に取る必要があります。メリットの多いマグネシウムを取るために必要なポイントをみていきます。マ […]

健康を維持するために絶対に避けて通れないのが骨の健康。専門家ですら、骨の健康を完全にナメ腐っています。骨の中で最も重要といえるのはカルシウムと言われていますが、さらに大事なものなのに、完全にナメられているマグネシウムがあります。 […]