甘いお菓子

食品別の解説~菓子類

甘いお菓子

甘いお菓子お菓子は二つに分けられます。

甘みのお菓子と塩味の効いたしょっぱいお菓子です。

甘いお菓子はカロリーが高いですが、
ビタミン・ミネラルが含まれていません。
塩味のスナック菓子も高カロリー・高脂肪です。

これらの菓子類の取りすぎは、肥満・心臓病・糖尿病を引き起こします。

現代人は、菓子類が豊富な上に、
運動量や労働量が減少しています。

食事以外に間食をしすぎると間違いなく太ります。

甘いお菓子を食べると
喉が渇いて、飲み物が欲しくなります。

その飲み物からさらにカロリーを取ってしまうことになり悪循環になります。

砂糖を含むお菓子類は陰性体質を作りやすく、
その上に清涼飲料水を飲むことにより、
さらなる陰性を助長します。

冷え性の人は体を冷やすことになるので、
菓子類は控えることが大切です。

甘いお菓子
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