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食事
- 2018-07-17
- 2019-04-11
東洋医学を踏まえた食事の考え方
「健康になりたいから食事に気をつけるんだ」 その時に考える食事は、そう簡単なものではありません。 カロリーや栄養をとりさえすればいい、 と思っているのはド素人です。 東洋医学の考え方を踏まえた食事観を身につけましょう。 東洋医学の考え方 ま […]
- 2018-06-11
- 2020-02-20
断食は腸を休ませてエネルギーの浪費を防ぐ
健康のためには断食が欠かせません。断食をオカルトとか宗教の儀式と誤解している人がいますが、実は、健康のために理にかなっているのです。 その断食を、なぜ私たちは行うべきなのでしょうか？ 朝食を食べるのはよくない 簡単にできる断食として、朝食を […]